Quando o assunto é saúde ocular, brasileiros com idade entre 25 e 65 anos fazem vista grossa para a prevenção, apesar de 77% afirmarem que a visão é um sentido muito importante. É o que mostra pesquisa online coordenada pelo oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier. Desenvolvida de 13 de janeiro a 12 de fevereiro deste ano, contou com a adesão de 814 pessoas.
Queiroz Neto explica que a meta da iniciativa é oferecer orientações de estilo de vida que previnam as doenças oculares mais comuns no país. Isso porque, a estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde) é de que 80% dos casos de cegueira resultam de doenças tratáveis. alta acompanhamento médico.
A pesquisa revela que metade das pessoas não faz acompanhamento oftalmológico anualmente, embora entre 25 e 65 anos, 64% tenham alguma dificuldade de enxergar. Para Queiroz Neto a falta de acompanhamento está relacionada ao fato de 47% acreditarem que os problemas de visão são percebidos logo que aparecem. O especialista ressalta que no início a maioria das doenças oculares passam despercebidas, com exceção das externas como conjuntivite, terçol ou inflamação da córnea. Consultar um especialista, ressalta, possibilita o diagnóstico precoce de alterações que fazem grande diferença no sistema ocular quando progridem.
Algumas dessas alterações são causadas, por exemplo, por medicamentos. Só para se ter uma ideia 9% dos participantes na pesquisa tomam corticóide continuamente. Por isso, correm o risco de ter glaucoma e não perceber a doença que é assintomática.
Guardar colírio como se fosse medicamento oral para outro familiar usar é outro erro cometido por 35% dos brasileiros. Outros 5% enviam o medicamento para alguma organização. Queiroz Neto diz que colírio é igual a escova de dente – não pode ser compartilhado para não contaminar a outra pessoa. Depois de aberto, todos perdem a validade em 30 dias.
Dieta certa pode ajudar
No quesito alimentação só 18% das pessoas associam a dieta a uma boa visão e só 19% apontam o colesterol como prejudicial à saúde ocular. Queiroz Neto esclarece que a os vasos da retina são muito semelhantes aos do coração. Por isso, um exame de fundo de olho pode indicar doença cardíaca, embora não substitua um check-up no coração. Esta similaridade faz com que os alimentos ricos em colesterol como frituras, carnes vermelhas, queijos amarelos, creme de leite e leite integral sejam contraindicados. Os alimentos mais reconhecidos como benéficos para a visão foram os ricos em vitamina A citada por 69% das pessoas, vitamina E por 45% e ômega 3 por 34%. Mas a maioria desconhece importantes nutrientes para a saúde dos olhos.
Ele chama a atenção para a redução no consumo de sal para 5 g/dia. Isso porque, o consumo acima disso dificulta a manutenção da pressão osmótica entre as células do cristalino e forma depósitos que antecipam o desenvolvimento da catarata.
Problema de catarata surje cada vez mais cedo
No Brasil a catarata, doença que torna o cristalino do olho opaco, responde por 47% dos casos de cegueira e tem surgido cada vez mais cedo. Não é para menos. Segundo Queiroz Neto a falta de proteção contra a radiação UV (ultravioleta) emitida pelo sol aumenta em 60% a chance de contrair a doença. Este foi o caso de um paciente de 55 anos que teve de se submeter à cirurgia. O único tratamento para catarata é a cirurgia em que o cristalino opaco é substituído por uma lenta intraocular. O especialista afirma que o comparativo da pesquisa atual com outra realizada por ele em 2010 aponta um aumento de 50% da proteção dos olhos no sol, mas nem metade dos brasileiros evitam que a radiação UV atinja a visão.
A pesquisa online revela que só 45% das pessoas protegem os olhos do sol durante o ano todo nas atividades externas. Outros 27% de vez em quando, 15% nunca e 5% não gosta de óculos solar. Queiroz Neto diz que usar lente escura sem filtro UV é pior que a falta de óculos. Isso porque no escuro a pupila dilata e permite que uma quantidade maior de radiação penetre nos olhos. Outra doença desencadeada pelo sol, observa, é o pterígio, uma membrana fibrovascular que cresce do canto interno do olho em direção à córnea. A mais grave doença ocular desencadeada pelo sol é a degeneração macular, maior causa de cegueira irrecuperável no mundo.
Extresse e falta de sono são vilões
O estresse é um inimigo da visão para 68% dos participantes na pesquisa. Segundo Queiroz Neto, seguir uma dieta rica em antioxidantes diminui as sequelas na visão, mas quem é portador de herpes ocular invariavelmente tem crises da doença quando o estresse atinge níveis críticos. Outras alterações oculares relacionadas ao estresse são o blefaroespasmo ou piscar involuntariamente e a o tremor nas pálpebras, um claro sinal de que está na hora de parar.
O sono é irregular para 31% das pessoas e pode levar ao estresse oxidativo que tem como repercussão a formação da catarata. Para amenizar o problema a dica do oftalmologista é desligar os equipamentos eletrônicos mais cedo.
Fonte: Bem Paraná